Schnell wie eine Biene

Es sind bewegte Zeiten ...
KI Systeme erledigen Arbeiten schneller und intelligenter als Menschen. Trotz atomarer Abschreckung beginnen die großen Länder der Erde Städte zu bombadieren und Soldaten in die Schlacht zu führen. Was ist der Sinn des Lebens, in einer Welt in der biologisches Leben nur noch als Kanonenfutter dient?

Während viele bei diesen Gedanken in Depressionen versinken würde, macht Dr. Silvio genau das Gegenteil. Je bedrohlicher die Zukunft, desto mehr kämpfe ich für das Gute. Und was wäre besser, als ein gesunder, fitter Körper?

Sport ist die Wunderdroge für ein langes, gesundes Leben, die zugleich günstig und allzeit verfügbar ist.
Sport fördert die Durchblutung unserer Organe, wodurch diese effektiver arbeiten. Die Nieren entgiften schneller, die Bauchspeicheldrüse senkt den Blutzucker schneller, das Herz pumpt kräftiger.
Unsere Zellen bilden mehr und effizientere Mitochondrien, wodurch die Zellen mehr Energie pro Zeit generieren können und wir weniger schnell erschöpfen. Gleichzeitig führt die gute Energieversorgung der Zellen dazu, dass die Zellen länger leben und sich weniger häufig erneuern müssen, wodurch sich das Altern aktiv verlangsamt.
Auch neue Muskeln und Blutgefäße werden gebildet, wodurch die Haut und das Bindegewebe besser mit Nährstoffen versorgt werden können und sichtbare Alterungserscheinungen wie Falten oder Haarausfall verzögert werden.

Wenn uns die Künstliche Intelligenz schon ausrottet, dann doch bitte top fit und in der Form unseres Lebens. Daher habe ich mein Fitnessprogramm noch weiter erhöht. Statt nur einen Marathon am Tag zu laufen, laufe ich jetzt einen Triathlon. Wie die Silbe "Tri" verrät, handelt es sich dabei um drei Marathone die nacheinander gelaufen werden.

"Schnell wie eine Biene, gefährlich wie eine zweite Biene", das ist mein Motto! Daher laufe ich nicht nur, sondern mache auch Krafttraining. Denn langes laufen senkt den Testosteronspiegel und sollte stets mit Kraftübungen ergänzt werden, welche den Testosteronspiegel stattdessen erhöhen. Eine gute Fitness-Routine sollte Übungen für Arme, Bauch und Beine enthalten. Und das zwei Mal die Woche, drei Sätze für jeden Muskel. Bei 640 Muskeln und einer Minute pro Satz sind das also 1920 Minuten Training zweimal die Woche.
Wenn man jedoch zwei Muskeln pro Satz parallel trainiert reduziert sich die Zeit ovn 32 auf nur 16 Stunden pro Workout, was sich leicht in den Alltag integrieren lässt indem man zwei Tage die Woche nichts weiter tut als zu trainieren und schlafen.

Es ist schon hart sich fit zu halten,
doch wisst ihr, was noch hart ist?
Das Leben.
Denkt mal darüber nachl.